Il libro contiene la raccolta delle conferenze tenute da Swami Niranjanananda Saraswati in occasione dell’International Satyananda Yoga Festival svoltosi al Lido di Venezia a Maggio del 2006.

Gli argomenti trattati nelle conferenze e suddivisi in capitoli sono:

Le quattro dimensioni dello yoga • Gayatri Mantra e Mahamrityunjaya Mantra • Testa, cuore, mani - i tre fattori dell’esistenza umana • Le qualità della mente e del cuore • Capsule di yoga • Karma Yoga • Vivere lo yoga