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Acro Fly Yoga e Vayu Yoga


lo Yoga aereo - con dvd allegato
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Mahatma Kaur-  Edizioni mediterranee 2017 - Libro in italiano - pagg. 115 con immagini a colori - allegato DVD in italiano

Libro inspirato allo yoga Kurunta, diffuso da Iyengar, l’acroFlyyoga richiede costante presenza nel qui e ora. La parete attrezzata dello yoga Kurunta, da obliqua diviene parallela al pavimento e sostituisce le corde, o le cinture, che consentono di perfezionare le asana con dei drappi di stoffa ancorati al soffitto moltiplicandone le possibilità in sospensione.

Poiché non si può praticare lo yoga aereo senza aver prima conosciuto lo yoga sul tappetino, il libro affronta innanzitutto il percorso che porta ad acquisire le asana a terra, descrivendole raggruppate in otto categorie di modelli posturali: flessioni, inversioni, flessioni laterali, estensioni, torsioni, asana di equilibrio, asana meditative (asana sedute), asana di rilassamento. Le varie posizioni yoga vengono poi prodotte in sospensione e in presenza di oscillazione. In sospensione aumenta la possibilità di allungamento muscolare in tutte quelle posizioni in cui l’inversione e la forza di gravità ottimizzano e perfezionano l’asana.

Analoghi vantaggi si ottengono dal punto di vista articolare. L’inversione, lo stare cioè a testa in giù, in assenza di compressione, produce un recupero dello spazio intervertebrale ideale. Per tutta la durata della pratica dell'acroFlyyoga la mente è assorbita dall’attenzione costante richiesta al mantenimento dell’equilibrio con un grande effetto sull’allenamento muscolare e con un enorme recupero di energie psichiche normalmente disperse nel caotico e inconsapevole movimento di pensieri. Il manuale descrive anche il Vayu yoga, la meditazione in sospensione: ben posizionato in una sorta di guscio avvolgente, sospeso tra cielo e terra, la beatitudine della chiara luce avvolge il praticante.

La coscienza brilla come puro cristallo. L’Atman liberato dal labirinto della mente spicca il suo volo.

Indice:
Il primo volo umano: alla riconquista della libertà

Tori e fanciulle nell’antica Grecia
Il Minotauro Ancora tori
Teseo e il filo di Arianna
Dedalo, il palazzo di Cnosso e il volo umano
La scienza degli inizi: dai Veda a Leonardo da Vinci

L’eterno sogno Leonardo da Vinci
L’arte e la psicanalisi

Bella Chagall Sognare di volare
AcroFlyyoga: lo yoga dell’elemento Aria

Yoga e asana Modelli posturali
Pranayama
Benefici dello yoga aereo

Fisiologia delle asana in sospensione
Vayu Yoga

Meditazione in sospensione
L’acroFlyyoga in pratica

Controindicazioni dell'acroFlyyoga
Avvertenze
Struttura
Direzioni convenzionali, linguaggio e modo di condurre una lezione
Propedeutica
Asana realizzate con l’amaca e contatto a terra
Asana in sospensione
Rilassamento completo in Makarasana e Shavasana
Vayu Yoga: la pratica della meditazione in sospensione

Gayatri mantra e mantra dedicati al Sole
Bija mantra e tìija Akshara

informazioni sull'Autore: 
Mahatma Kaur è il nome spirituale ricevuto nel 1985 dall'Autrice Paola del Monaco. Nata a Milano ha coltivato fin dall'adolescenza lo studio delle discipline orientali seguendo, sia in Oriente che in Occidente, gli insegnamenti di illustri Maestri di Hatha, Kriya, Kundalini e Raja Yoga, approfondendo altresì la pratica della meditazione Samata e Vipassana. La costante ricerca nell'ambito della Medicina Tradizionale Cinese e dell'Ayurveda l'ha condotta ad una comprensione profonda delle dinamiche energetiche che si sviluppano tanto nello Yoga quanto nel Qi Kung o nel Tai Chi Chuan, donandole una visione completa di quella che si può definire come "fisiologia sottile". Fondatrice dell'Accademia di Cultura Orientale e direttrice del Centro Dharmsala, vive e insegna a Roma. Della stessa autrice in questa collana è già stato pubblicato il volume "Kundalini Yoga".


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