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Yoga che ti passa Libro+DVD


30 posizioni per una schiena felice
Prezzo di vendita17,10 €
19,00 €
Prezzo standarizzato:

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Ananda Edizioni - Anno 2016
libretto in italiano di pag.141 con foto a colori e dvd di circa 1 h 30min.

L’Ananda Yoga ti invita a vincere il mal di schiena! Lo yoga ti offre una risposta concreta, aiutandoti a ritrovare il tuo benessere naturale. Anche la scienza ha dimostrato che le antiche posizioni dello yoga possono rivelarsi molto efficaci per guarire numerosi disturbi, incluso il mal di schiena cronico.

Questo libro, basato sugli insegnamenti del grande maestro indiano Paramhansa Yogananda e sulle moderne conoscenze fisiologiche, offre una solida comprensione del funzionamento dello yoga come prevenzione e rimedio per il mal di schiena. Vi troverai tre sequenze facili da eseguire di efficaci posizioni yoga e molti preziosi consigli e informazioni.

Questo libro, facile da leggere e da mettere in pratica, ti darà:

una buona conoscenza della spina dorsale e di numerose cause del mal di schiena
tre sequenze di posizioni specifiche
suggerimenti preziosi per mantenere sana la colonna vertebrale
una comprensione più profonda della dimensione yogica della spina dorsale.
In allegato: Il DVD con tre sequenze per una “schiena felice”: una lunga di 1 ora, una breve di 30’, e due brevissime di “pronto soccorso”, che includono pratiche di riscaldamento, centratura e rilassamento guidate dai due bravissimi insegnanti Jayadev e Devika.

Lo yoga è una soluzione naturale per il mal di schiena: allunga, rilassa e rafforza la schiena in modo equilibrato e profondo, come poche altre forme di esercizio fisico riescono a fare. Ha anche effetti benefici sulla mente, che può essere una delle cause del mal di schiena.

Con i suoi principi antichi ma sempre attuali, lo yoga potrà diventare un rimedio efficace per te, come lo è già per milioni di altre persone.

La via verso la salute radiosa comincia con nuovi pensieri:

la salute è il nostro stato naturale, mai la malattia
la felicità è la nostra vera natura, mai il dolore
l’armonia e l’equilibrio sono i risultati che raccogliamo quando viviamo in sintonia con le leggi della Natura
lo yoga ci riconduce alla nostra innata condizione di salute e benessere nel corpo, nella mente e nello spirito.
L’Ananda Yoga, la tradizione proposta in questo libro, basata sugli insegnamenti del maestro indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda, offre pratiche per tutti i livelli del tuo essere: corpo, mente e anima.

«La schiena è la casa della spina dorsale, il ponte fra cielo e terra. Abitiamo e viviamo con cura in quella che Paramhansa Yogananda definì l'autostrada per l'infinito. Grazie Jayadev e Devika per questa ispirante guida nell'Ananda Yoga».


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