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Yoga per Donne — Libro


Salute e Bellezza ad ogni età
Shakta Kaur Khalsa
Prezzo di vendita23,28 €
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Sconto-1,23 €


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Editore Macro Edizioni
Data pubblicazione Novembre 2015
Formato Libro - Pag 224 - 19,5 x 25,5 cm
 
Un libro che nutre le donne di ogni età.
 
Scopri posizioni straordinarie ed efficaci, con chiarissime fotografie passo-a-passo e con semplici testi che ne spiegano i benefici sulla salute.
Impara la saggezza guaritrice della salute yogica, i suoi segreti, i rimedi e le ricette che sono stati tramandati di generazione in generazione.
Condividi le coinvolgenti storie delle donne le cui vite sono state rafforzate e trasformate dallo yoga.
Yoga per donne, un caldo e intimo viaggio di scoperta che nutrirà e rafforzerà le donne in ogni stadio della vita.
 
 
La particolarità di quest’opera è di essere rivolta alle donne e di essere un mix di Kundalini e Hatha Yoga.
 
La sua organizzazione affronta le varie fasi della vita della donna e le sue problematiche, dalle mestruazioni alla cura del seno, dalla menopausa alle relazioni di coppia, dalla gravidanza alla nascita, attraverso una proposta di posizioni, seguenze, meditazioni e preziosi consigli.
 
In Yoga per donne troverai un rifugio prezioso, colmo di gemme e dei gioielli più belli che lo Yoga abbia da offrire.
 
 Indice
Nota dell’Autrice
 
Introduzione allo Yoga per donne
 
GLI INIZI
 
Le Basi
Il riscaldamento per lo yoga
Per le donne in particolare
RILASSARSI ED ENERGIZZARSI
 
Ringiovanire con lo yoga
Rilassarsi ed essere allegre
Il potere di guarire
Energia per la vita
Sentirsi leggere
EQUILIBRARSI
 
Stabilizzarsi
Il Ciclo mestruale
Arrivare con serenità alla menopausa
La cura del seno
L’AMORE E LE CURE MATERNE
 
Auto-rafforzarsi
Liberarsi dalla paura e dalla rabbia
Le relazioni
Prepararsi al parto
La nuova mamma e il bebè
MATURARE CON GRAZIA
 
Bellezza senza età
Vivere il momento
Indice analitico
Risorse
 
Shakta Kaur Khalsa
 è insegnante di yoga da quasi trent’anni. È educatrice Montessori, membro di Yoga Alliance, maestra certificata e istruttrice per insegnanti di Kundalini Yoga. Shakta è insegnante di fama internazionale di yoga per adulti e per bambini, e tiene programmi di insegnamento di yoga per bambini, chiamati Radiant Child Yoga Program. Autrice di numerosi libri, ha collaborato con le riviste: Aquarian Times, Mothering e Yoga International.

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