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Apertura delle Anche e dei Piegamenti in Avanti — Libro


Anatomia delle posizioni
Autore: Ray Long
Prezzo di vendita37,05 €
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Sconto-1,95 €


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Editore: Om Edizioni
Libro - Pag 224 - Marzo 2017
La moderna scienza occidentale incontra l’antica arte dello Yoga
La serie di libri "La Scienza dello Yoga" è progettata per aiutarvi nella comprensione dell’anatomia funzionale dello Yoga.
Ogni volume migliora la forza, la flessibilità e la precisione del praticante focalizzando una specifica categoria di posizioni e benefici terapeutici, contiene bellissime illustrazioni che spiegano i concetti chiave di ogni posizione, una descrizione dei principi biomeccanici e fisiologici con le applicazioni alle specifiche posizioni dello Yoga.
 Indice
Introduzione
Come usare questo libro
Strategie utili per la pratica dello yoga
Concetti chiave
Relazioni Agonista/Antagonista:
Inibizione reciproca
Isolamento dei muscoli chiave
Chiave di co-attivazione
Allungamenti facilitati
Bandha
Il Codice Bandha Yoga
Apertura delle anche
Sukhasana
Baddha Konasana
Upavistha Konasana
Supta Padangusthasana B
Supta Padangusthasana, Piegamento sul ginocchio
Supta Padangusthasana A
Supta Padangusthasana, Ruotata
Kurmasana
Parighasana
Hanumanasana
Padmasana
Piegamenti in avanti
Dandasana
Janu Sirsasana
Paschimottanasana
Triang Mukhaikapada Paschimottanasana
Krounchasana
Ardha Badha Padma Paschimottanasana
Navasana
Ubhaya Padangusthasana
Posizioni di recupero
Viparita Karani
Savasana
Indice dei movimenti
Indice anatomico
Indice dei muscoli e dei legamenti
Glossario
Indice delle posizioni
L'AUTORE
Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'.
Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla McGill University, all'Università di Montreal e all'Istituto Ortopedico della Florida.
Ray ha studiato Hatha Yoga per più di vent'anni, andando anche numerose volte in India per approfondire i suoi studi con B.K.S. lyengar e altri importanti maestri di Yoga.

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