Supporti Meditazione

Dopo la pratica di Asana è necessario un Rilassamento profondo (yoga nidra) in posizione supina (savasana) per ascoltare il corpo, calmare la mente e predisporla alle tecniche di Respirazione (pranayama), Ritiro dei sensi (pratyahara), Concentrazione (dharana) e Meditazione (dhyana). Oltre a scialle e cuscinetti per occhi, Yoga Shop ti propone una scelta di Cuscini per Meditazione rotondi (zafu e rondò) che puoi utilizzare soprattutto per le posizioni a gambe inginocchiate, oppure di cuscini concavi (a mezzaluna) ideali per avvicinare i talloni al perineo nella seduta a gambe incrociate. I cuscini rettangolari o a cilindro sono poco ingombranti ed utili in viaggio. Oltre alle forme sono importanti i materiali, sempre naturali e spesso bio: esterno di cotone ed imbottitura di kapok (leggero, compatto e indeformabile, spesso consigliato per chi pratica da più tempo) oppure pula di farro o di grano saraceno (più cedevole, adatta ai principianti); il cotone rappresenta una buona via di mezzo. Inginocchiatoi di legno, facilmente trasportabili e Sedute smontabili senza gambe da posizionare a terra ed usare come sostegno per la schiena durante lunghe meditazioni, oppure quando si partecipa a conferenze, seminari, satsang.