I Muscoli Chiave dello Yoga — Libro

Guida all’anatomia funzionale dello yoga
Autore: Ray Long
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Confronta

Descrizione

Editore: Om Edizioni
Libro - Pag 240 - Giugno 2014
 
Un approccio scientifico alla pratica dello Yoga
 
"La maestria è una combinazione di scienza ed arte. La conoscenza della scienza è come i colori sulla tavolozza di un pittore, più grande è la conoscenza e maggiori sono i colori disponibili. Il corpo è la tela e le Asana sono l'arte che creiamo."
Patanjali, Maestro Spirituale dello Yoga
 
 
 
Ray Long descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni a colori e tridimensionali dello scheletro, dei muscoli più importanti, dei tendini e dei legamenti.
 
Long, medico chirurgo specializzato in ortopedia, che ha studiato Yoga per più di ventanni, combina la sua conoscenza dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica di questa disciplina.
 
Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro attraverso il vostro sistema muscolo-scheletrico durante la pratica Yoga.
 
Sorprendenti illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo nella pratica dello Yoga.
 
Con la comprensione di queste strutture potete imparare a superare i blocchi, ottimizzare la vostra esperienza ed evitare gli incidenti.
 
Progettato per l'uso sul tappetino, questo libro è una guida indispensabile per chiunque desideri integrare completamente il corpo e la mente durante la pratica dello Yoga.
 
Alfredo Lafranco
 
 
 
Indice
Introduzione
 
Basi
 
Il corpo nello spazio
Scheletro
Articolazioni
Legamenti
Muscoli e Tendini
Movimento
Parte 1 - Cintura pelvica e cosce
 
Ileopsoas
Grande Gluteo
Medio Gluteo
Tensore della Fascia Lata
Pettineo
Grande adduttore
Rotatori esterni
Quadricipiti
Ischiocrurali
Parte 2 - Tronco
 
Addominali
Muscoli della Schiena
Grande Dorsale
Trapezio
Grande e piccolo Pettorale
Parte 3 - Cingolo scapolare e braccia
 
Romboidi
Dentato anteriore
Deltoidi
Cuffia dei rotatori
Bicipite brachiale
Tricipite brachiale
Sternocleidomastoideo
Gamba e piede
Avambraccio e mano
Piani miofasciali e degli organi
Connessione Respiratoria
Bandha
Chakra
Mettiamo tutto assieme
 
 
L'AUTORE
Il dott. Ray Long, FRCSC, è un chirurgo ortopedico iscritto all'ordine dei medici e autore del testo 'I muscoli chiave del Hatha Yoga'.
 
Il dott. Long si è laureato alla facoltà di Medicina dell'Università del Michigan, con la specializzazione dopo la laurea alla Cornwell University, alla McGill University, all'Università di Montreal e all'Istituto Ortopedico della Florida.
 
Ray ha studiato Hatha Yoga per più di vent'anni, andando anche numerose volte in India per approfondire i suoi studi con B.K.S. lyengar e altri importanti maestri di Yoga.