Questo libro tratta delle tecniche yogiche con precisione e competenza proponendone di inedite, come quelle di Kaya Kalpa, il metodo yoga di ringiovanimento. Van Lysebeth, ci presenta esercizi destinati a favorire e indurre al sonno ideale. In più propone e spiega altre posizioni interessanti sia per il principiante sia per l'adepto oramai esperto. Un manuale completo che non mancherà di apportare concreti benefici per la concentrazione mentale, l'elasticità delle membra, e l'equilibrio psichico.

André Van Lysebeth, è uno dei pionieri dello Yoga in Occidente. Morto nel 2004 è considerato uno dei migliori specialisti di questa disciplina. Ha vissuto per un anno con un maestro indiano prima di percorrere l'India per completare la sua formazione. La sua scuola è incontestabilmente una delle migliori d'Europa.