Equinox Yoga Retreat
Gli appuntamenti di ottobre di Drishthi Ashtanga Yoga Studio
Sabato 21 Ottobre ore 15:30/ 17:00:
LEZIONE SPECIALE "GLI ALLINEAMENTI BASE NELLA PRATICA YOGA: ASHTANGA E HATHA YOGA"
Classe dedicata a tutti gli studenti, principianti e avanzati, di Ashtanga Yoga, Hatha Yoga e Hatha Yoga Props.
Classe di approfondimento.
Classe a pagamento.
Richiesta la prenotazione
Possibilità di acquistare 5 workshop a scelta e il sesto sarà gratis:
Per aderire alla promozione è sufficiente saldare in anticipo il costo del pacchetto. In seguito sarà possibile scegliere, di volta in volta, a quali workshop partecipare.
Mercoledì 25 Ottobre ore 20:30/ 21:30:
SERATE DI INCONTRO: DALLA PRATICA AL DIALOGO
Primo degli incontri serali e gratuiti dedicati allo Yoga:
"Dagli otto gradini dell’Ashtanga Yoga di Patanjali alla nostra pratica quotidiana"
GLI ALLINEAMENTI BASE NELLA PRATICA YOGA: ASHTANGA E HATHA YOGA
Gli allineamenti corretti nello yoga sono fondamentali per praticare in modo sicuro ed efficace. Vediamo alcuni dei benefici principali:
1. Prevenzione degli infortuni:
Gli allineamenti corretti riducono il rischio di lesioni durante la pratica yoga
2. Miglioramento della postura: un giusto allineamento aiuta a migliorare la postura
3. Maggiore consapevolezza: L'attenzione all'allineamento favorisce una maggiore consapevolezza del proprio corpo, permettendo di comprendere meglio le proprie capacità e limiti.
4. Crescita nella pratica: L'approfondimento degli allineamenti consente di progredire nelle posizioni e di sperimentare una pratica yoga più avanzata.
5. Riduzione dello stress:
Il corretto allineamento promuove il rilassamento e il benessere, riducendo lo stress e la tensione muscolare.
6. Miglioramento della forza e della flessibilità:
Gli allineamenti aiutano a lavorare sui gruppi muscolari giusti, consentendo di sviluppare forza e flessibilità in modo più efficace.
7. Miglioramento della concentrazione :
La precisione richiesta negli allineamenti richiede una maggiore concentrazione, che può essere trasferita nella vita di tutti i giorni.